Daily Archives: June 8, 2013

Śniadanie to podstawa

Stare powiedzenie mówi: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem a kolacje oddaj wrogowi. Dlaczego pierwszy posiłek dnia jest tak istotny? Bo to on daje nam energię na cały dzień. Właściwie skomponowany posiłek, gwarantuje nam zdrowie i przysłuży się w dbaniu o zgrabną sylwetkę. Podczas codziennej aktywności, z pewnością spalimy zawarte w nim kalorie. Jednak dobrze aby energia z pożywienia uwalniała się stopniowo, dlatego dobrym wyborem rano są produkty zbożowe. Zawarty w nich błonnik, powoduje wolne uwalnianie się glukozy, dzięki czemu poczucie sytości trwa dłużej. Stąd tak popularne musli w porze śniadaniowej. Taki wybór też wspomaga odchudzanie. Nie pojawiają się tutaj szkodliwe tłuszcze ani inne niepotrzebne substancje. Na pewno dużym błędem jest rezygnacja ze śniadania. W ten sposób wydłużamy czas bez posiłku, przecież w nocy nic nie jemy, i fundujemy sobie gorszą koncentrację oraz obniżenie zdolności intelektualnych. W badaniach udowodniono, że dzieci które nic nie jedzą przed pójściem do szkoły gorzej się uczą. Na dorosłych taka sytuacja też wpływa negatywnie. Dlatego warto znaleźć czas na zjedzenie pożywnego śniadania, a nasz organizm na pewno nam się nam odwdzięczy dobrą kondycją w ciągu dnia.

Maski ochronne filtrujące.

Półmaska to urządzenie indywidualne, które jest wykorzystywane do ochrony dróg oddechowych. Półmaski wykonane sa w taki sposób, że pochłaniają cząsteczki, oraz filtrują powietrze od bojowych gazów, bakterii i wirusów. Półmaski filtrujące są stosowane w kopalniach i pochłaniają cząstki z powietrza. Maski filtrujące jednorazowe stosowane są do ochrony bezpośrednieji przeznaczone są do prac przy gładziach, tynkach, farbach, oraz innych tego typu pracach wszędzie tam, gdzie są zapylone środowiska. Maski ochronne filtrujące mają za zadanie chronić drogi oddechowew miejscach, gdzie występuje duże zapylenie. Maski ochronne charakteryzują się jeszcze innymi cechami chronią one przed nietoksycznymi aerosolami stałymi, oraz ciekłymi. Maski ochronne filtrujące wykorzystywane są w wielu dziedzinach i są bardzo skuteczne pod warunkiem, że są wykonane profesjonalnie, przeszły pozytywnie kontrole jakości, oraz wykonane są z najlepszych materiałów, oraz są szczelne.