Medycyna

Niezdrowy gaz

Wiadomo, że bez picia nie ma życia, jednak szalenie istotne jest to, co pijemy. Ciągle ogromną popularnością cieszą się napoje gazowane, mimo chyba już powszechnej wiedzy, iż nie wychodzą one nam na zdrowie. Przede wszystkim przyczyniają się one do zmory naszych czasów, czyli otyłości. Dotyka ona coraz więcej osób, począwszy od dzieci, przez dorosłych po seniorów. A przecież medycyna przestrzega, że powoduje ona wiele różnych chorób. Oczywiście wszystkiego nie można sprowadzić tylko do napojów gazowanych, ale ich udział w tej ogólnoświatowej epidemii jest niekwestionowany. Kuszą one smakiem, słodyczą a i bąbelki same w sobie są dla wielu atrakcją. Ale co dają w zamian? Bardzo dużo cukru i nie mniej kalorii oraz prawie wcale substancji odżywczych. Nie znajdziemy tam minerałów ani witamin lub innych potrzebnych nam składników. Za to jest na przykład fosfor, który wypłukuje wapń z organizmu. Jak bardzo jest nam on potrzebny boleśnie przekonuje się wiele osób zapadających na choroby zębów i przyzębia oraz osteoporozę. Ponadto napoje gazowane mają w sobie całą masę substancji chemicznych a także barwniki. Dlatego właściwa dieta nie powinna zawierać tego napoju, lub w bardzo ograniczonych ilościach.

Rodzaje sprzętu medycznego.

Kiedy zamierzamy zakupić jakieś nowe urządzenie należy zastanowić się czy jest to sprzęt medyczny czy zwyczajny gadżet. Nie będzie raczej większych problemów ze sprzętem takim jak defibrylator, laryngoskop, resuscytator czy sprzęt EKG. Sprzęt medyczny tego rodzaju kupuje się najczęściej w specjalistycznych hurtowniach. Sprzęty te są raczej wiadomego pochodzenia dodatkowo ich prawidłowe działanie potwierdzają certyfikaty. Ze sprzętami typu termometr lub ciśnieniomierz sprawa nie wygląda już tak prosto.Jeśli mamy zamiar zakupić sprzęt medyczny, który jest dostępny w aptece nie jesteśmy w stanie stwierdzić z jakiego źródła może pochodzić. Warto sprawdzić czy wartości, które sa wskazane przy tym sprzęcie są tak dokładne, że można było stwierdzić, że cos pacjentowi, który jest leczony przy użyciu tych urządzeń dolega czy też nie. Kupując sprzęt w aptece możemy mieć pewność, że pewne normy sprzet medyczny zachowuje.Możemy więc badać w domu, oraz wyciagnąć wnioski wynikających z tych badań. Sprawa wygląda inaczej w drogeriach lub hipermarketach.Często jest tak, że wyniki odbiegają od rzeczywistości, oraz nie można o tym przedmiocie medycznym powiedzieć, że jest to sprzęt medyczny. Wskazań przy tych gadżetach raczej nie powinno się brać na poważnie.

Błedy których należy unikać podczas odżywiania.

Bardzo mało osób zwraca dziś uwagę na to co jemy, a przecież to jak się odżywiamy w dużym stopniu przekłada się na to ile będziemy żyli. Polacy zdaniem dietetyków, oraz lekarzy jedzą zbyt tłuste potrawy nie jedno krotnie nie żałując sobie mięsa czy wędlin poza tym uwielbiamy potrawy smażone, a więc można powiedzieć, że jest to cholesterol w najczystszej postaci. Kotlety, jajecznica i inne dania smażone spożywamy za często wiąże się to z różnymi problemami zdrowotnymi takimi jak nadciśnienie, choroby serca, otyłość . Wadą naszej Polskiej kuchni jest to, że jest ona zbyt schematyczna mamy swoje ulubione potrawy, i ciężko nam zmienić swoje nawyki żywieniowe, a przecież potrawy, które podajemy na stół powinny być często urozmaicone po to żeby nasz organizm otrzymywał różne produkty, które są mu potrzebne. Polska kuchnia oparta jest w większości na potrawach w, których skład wchodzą węglowodany można tu wymienić pierogi, kopytka czy kluski śląskie. Takie potrawy nie są niestety zdrowe i wbrew pozorom szkodzą w nadmiernej ilości przyczyniają się do powstawania otyłości

Jak zdrowo się odżywiać

Otyłość to w ostatnich latach zmora coraz większej ilości osób na całym świecie można jednak zapobiec temu procesowi zmieniając styl życia, który obejmuje odpowiednie zwyczaje żywieniowe, oraz aktywność fizyczną stosowaną regularnie. Unikając otyłości jednocześnie oddalimy od siebie widmo wielu przewlekłych chorób, które mogą nas dosięgnąć takich jak cukrzyca, nowotwory, hiperlipidemia, i inne bardzo groźne dla naszego zdrowia schorzenia. Zdrowe odżywianie nie jest trudne powinniśmy jeść pięć posiłków dziennie pamiętając o regularnym jedzeniu śniadania, ponieważ jest to najważniejszy posiłek dlatego, że daje nam energię na cały dzień. Obiad powinniśmy jeść wczesnym popołudniem najlepiej o stałej porze. Natomiast kolacja powinna być mała i lekkostrawna powinniśmy ją spożywać co najmniej 3 godziny przed snem. Jedząc nie powinniśmy się przejadać najlepiej jest spożywać posiłki co trzy cztery godziny powinniśmy jeść racjonalnie i przestrzegać zasad żywieniowych na dłuższy okres czasu. Osoby jedzące tylko jeden lub dwa posiłki dziennie tyją szybciej niż osoby spożywające regularnie pięć małych posiłków. Mając pusty żołądek ciężko nam sięgnąć po drobną przekąskę między posiłkami. Poza tym powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi produkty, które są bogate w witaminy i mikroelementy