Pokusa żywieniowa

Wakacje to dobry czas na odchudzanie. Dzień jest dłuższy, mamy więcej energii, jesteśmy bardziej aktywni. Skutkiem tego powinna być szczuplejsza sylwetka, ale czasami zamiast schudnąć podczas letnich miesięcy, przybieramy na wadze. Wielu twierdzi, że to wina wszechobecnego w kurortach jedzenia. Wiadomo, jak jest turysta to trzeba na nim zarobić. Stąd wokół nas smażalnie ryb, lodziarnie, i cała masa innych lokali gastronomicznych. A wszystko nęci i kusi, na dodatek te zapachy. W końcu nie po to człowiek pojechał na wypoczynek, aby teraz się męczyć ze swoja silną wolą i czegoś sobie odmawiać. Ale jest i na to rada. Postawmy na produkty, które wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Ryba nad morzem to obowiązek, ponadto jest ona bardzo zdrowa. Jednak zamiast wybierać smażoną, weźmy pieczoną, jest równie smaczna i zawiera w większej ilości korzystne dla nas tłuszcze oraz białka, bo nie straci za bardzo na wartości podczas obróbki termicznej. Zamiast klasycznych lodów, czasami zamówmy te w postaci sorbetu, a słodki napój zastąpmy wodą mineralną. Rozwiązań jest wiele tylko trzeba się trochę postarać. A kiedy nie będziemy nadmiernie ociężali, to i lepszy humor nam będzie dopisywał.

Comments are closed.