Razem chudniemy

Decyzja o rozprawieniu się z nadprogramowymi kilogramami, do łatwych nie należy. Zawsze razem jest raźniej, więc dobrze aby domownicy wspierali nas w naszych działaniach. Zresztą dieta składająca się ze zdrowych, niskokalorycznych produktów, wszystkim przyniesie korzyści. Bo przecież nie będziemy gotowali kilku obiadów. Kiedy z domu znikną słodkie przekąski i inne kuszące produkty, łatwiej jest wytrwać w postanowieniu. A jak tu wytrzymać, kiedy w fotelu obok ktoś podjada chipsy albo paluszki. Trzeba też się więcej ruszać i tutaj też przyda się pomoc. Nie chodzi bynajmniej o pozostawienie osobie zdeterminowanej w walce z nadmierną wagą, pozostawienia wszystkich obowiązków domowych aby zwiększyć jej aktywność. Prędzej nabawi się frustracji niż osiągnie swój cel. Lepiej zapisać się z nią na zajęcia sportowe albo wyciągnąć na spacer czy jadę na rowerze. Takie działanie wszystkim wyjdzie na zdrowie, jednak ważne jest aby było ono systematyczne. Pojedyncze zrywy nie przyniosą rezultatów, tylko zmęczenie i poczucie że znowu nie wyszło. Dlatego stały karnet na zajęcia sportowe jest najlepszym sposobem, bo przecież nie może się zmarnować. Takie odchudzanie ma o wiele większe szanse powodzenia.

Comments are closed.