Jednym z najważniejszych elementów zrzucania wagi okazuje się być specjalne jedzenie, którego dużo w supermarketach. W większości przypadków produkty te mają typowe opakowania i nazwy. Chodzi nie tylko o pieczywo czy pełnoziarniste przekąski. Często znaczenie mają także majonezy beztłuszczowe czy soki bez konserwantów i niezbogacane smakowo. Niestety cała masa przedsiębiorstw producenckich jedynie stylizuje swoje opakowanie tak, aby wydawało się nam, że jest zdrowe oraz pomoże w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Nawet płatki owsiane mogą mieć nawet jedną trzecią cukru w swoim składzie, to strasznie wysoki wskaźnik. Tak naprawdę hipermarkety mają niewiele do zaoferowania w dziedzinie pożywienia odchudzającego, nie można więc w nich kupować. Jeżeli już jesteśmy do tego zmuszeni koniecznie czytajmy skład. Tam napisane będzie wszystko. Należy sprawdzać również ceny, dietetyczne jedzenie jest po prostu drogie. Trzeba więc nabywać je w specjalizujących się w dietetyce dyskontach. Bardzo często najlepszej klasy produkty zamówić można także w Sieci. Ceny są tam czasami o połowę niższe. Korzystnym sposobem będzie też pozyskanie informacji bezpośrednio od specjalisty dietetyka. Od niego dowiemy się jakie marki jedzenia odchudzającego są dobre i najbardziej uczciwe w stosunku do odbiorcy .