Razem raźniej

Z natury bywamy leniwi, a to ma swoje konsekwencje dla naszego wyglądu oraz negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Bo jak tu się zmobilizować do aktywności fizycznej skoro się nie chce, pogoda brzydka albo jesteśmy zmęczeni. Znajdźmy coś, co nas zmobilizuje, na przykład postawmy na spoty grupowe. Kiedy z paczką przyjaciół stworzymy drużynę siatkówki albo piłki nożnej, nie będzie problemu z regularnym treningiem. W końcu takie spotkanie będzie miało też, a może przede wszystkim charakter towarzyski. Ponadto w ten sposób budujemy więzi społeczne i uczymy się współdziałania. Dlatego korzyści nie brakuje. W ten sposób też łatwiej utrzymamy prawidłową sylwetkę nawet gdy nasza dieta nie jest idealna. Medycyna jak dotąd, nie wymyśliła lepszego i bardziej dostępnego leku na dobrą kondycje fizyczną i psychiczną, jak właśnie ruch. Sięgajmy więc po niego regularnie, dawkując go zgodnie z naszym zapotrzebowaniem i możliwościami. Jeśli dawno go nie stosowaliśmy, to lepiej zacząć od mniejszych dawek, a na pewno po jakimś czasie zauważymy efekty tej kuracji. Być może jednym z nich będą dobre kontakty towarzyskie i liczne grono znajomych. A w zdrowym ciele zdrowy duch, wiec i na humor nie powinniśmy narzekać.