Woda podstawą zdrowego odżywiania

Podczas zdrowego odżywiania należy pamiętać o rezygnacji ze słodkich napojów gazowanych dlatego, że to właśnie za ich sprawą dostarczamy naszemu organizmowi aż do 400 kalorii. Najlepiej w okresie zdrowego odżywiania jest pić dwa litry wody mineralnej niegazowanej unikając alkoholu, kofeiny i herbaty z wyjątkiem herbaty zielonej. Pijąc wodę utrzymujemy nie tylko podstawowe funkcje życiowe, ale również poprawiamy swój stan zdrowia i polepszamy kondycję fizyczną. Picie wody mineralnej poprawia również nasz wygląd nasze ciało jest tak skonstruowane, aby utrzymywać stała temperaturę zazwyczaj niższą lub wyższą niż nasze otoczenie. Jeśli dostarczymy za mało wody do naszego organizmu nasze ciało odczuje to jako pierwsze dzieje się tak dlatego, że woda ma duży wpływ na wygląd naszej skóry, oraz doskonale ją nawilża, ale woda przede wszystkim pomaga nam w walce ze zrzuceniem zbędnych kilogramów. Dziś często mylimy pragnienie z uczuciem głodu, w wyniku tej pomyłki podjadamy, a wystarczy dostarczyć organizmowi płynu. Można więc spokojnie stwierdzić, że woda jest bardzo ważnym czynnikiem utrzymującym ludzki organizm w zdrowiu.