Osoby borykające się z nadwagą, skupiają się na tym co jedzą a nie piją. W obu wyżej wymienionych przypadkach równie ważna jest nie tylko wartość dostarczanych produktów, ale też ich ilość. Jeśli chodzi o jedzenie to lepiej ograniczać ilość, natomiast w przypadku picia odwrotnie, trzeba dopilnować aby go nie było za mało. Chyba już dosyć …